「 健康 」一覧

お手軽に鉄分補給が出来るおすすめ食べ物3選!

お手軽に鉄分補給が出来るおすすめ食べ物3選!

特に女性に多いと言われる貧血。しっかり休んでいるはずなのに何となく体がだるい、そんな時ありませんか?実はその症状、鉄分の不足...

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暑い夏にはうなぎを食べよう

暑い夏にはうなぎを食べよう

スタミナ食材としても人気のうなぎ。暑い夏にはうなぎを食べて夏バテを防止しよう!なんて考える方も多いと思います。国産うなぎは高...

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不眠には水出し緑茶が効く!?

不眠には水出し緑茶が効く!?

最近メディアでも注目を集めている「水出し緑茶」これが睡眠の質を上げてくれると言われているのは何故なのでしょうか。 温かい緑茶と水出...

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夏バテ防止にシソが効く!?

夏バテ防止にシソが効く!?

夏バテとは、全身のだるさや疲労感、何となく体がだるく疲れが取れにくい日が続く事を言います。 夏の暑さによって夜も寝苦しく、...

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夜に納豆を取り入れるだけ!夜納豆のススメ

夜に納豆を取り入れるだけ!夜納豆のススメ

納豆は日本の伝統食として昔から愛される食品の一つです。その納豆に含まれる栄養成分がもたらす効果にも大変注目が集まっているので...

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砂糖中毒!?脱砂糖で健康な身体を手に入れよう!

砂糖中毒!?脱砂糖で健康な身体を手に入れよう!

砂糖中毒とは、常に甘いものを欲していたり、疲れやストレスを感じると甘いものが欲しくなる状態の事を言います。 甘いものが...

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耳つぼダイエットで美と健康を手に入れよう!

耳つぼダイエットで美と健康を手に入れよう!

近年、雑誌やメディアなどでも多く取り上げられている耳つぼダイエット。 人の身体の中でも特に小さく「聞く事」だけが役目だと思われがち...

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しんどい運動はナシ!ウォーキングで期待できる3つの効果

しんどい運動はナシ!ウォーキングで期待できる3つの効果

ウォーキングとは歩くこと。ウォーキングが身体に良い、ウォーキングがダイエットに良いとはよく耳にしますが、その誰もが普段の生活の中で自...

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青汁ダイエットで健康に!

青汁ダイエットで健康に!

青汁はどんなもの? 青汁とは、ケールや大麦若葉、明日葉を主成分とする飲料の事です。 ケール、大麦若葉、明日葉などの野菜は...

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今や美容に良いと大人気のルイボスティー!その魅力とは?

今や美容に良いと大人気のルイボスティー!その魅力とは?

ルイボスティーとは 近年では、麦茶や烏龍茶と同じ位ご家庭でも多く取り入れられているルイボスティー。 美容や健康に良いと大...

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